| Занятия медитацией. |
 |
 |
 |
 Медитация На занятиях мы практикуем медитацию классической йоги и классического буддизма, и делаем упражнения по трансформации таких качеств как, злость, раздражение, глупость, нетерпеливость, и.т.д. Поскольку в современном мире, не каждый человек представляет, что такое есть истинная медитация, этому вопросу на занятиях уделяется особое внимание. Так как не зная сути, цели, смысла, сложно определиться в каком направлении двигаться, и какими методами. И естественно не переведя знания в опыт, сложно получить результат . В литературе описаны сотни разных методов для погружения в состояние медитатции. Исследования показали, что самым главным (и общим почти для всех медитативных практик) элементом такого погружения является глубокое сосредоточение на монотонно повторяющемся действии. Такое действие может быть как физическим (например, ритуальные танцы в африканских племенах; упражнения в боевых искусствах; перебирание чёток; чтение мантры вслух; концентрация на дыхании; и др.), так и психическим, воображаемым (например, концентрация на чакре; концентрация на пульсации «астрального тела»; и др.). Важным условием такой техники является отсутствие ментального напряжения при сосредоточении.. Особое развитие и конкретную направленность медитация получила в индийской йоге и буддизме (как одно из основных средств достижения религиозного освобождения). Ныне медитация прочно вошла в национальные и религиозные культуры многих стран, особенно стран Востока..
|
